– अलकनंदा साने
हम वरिष्ठ जनों को बहुत सारी जगह उपेक्षा का सामना करना पड़ता है. हमारे दृष्टिकोण से कहीं कोई सुविधा नहीं होती. हमारा उल्लेख नहीं होता. ये सब बहुत सामान्य है.
हम भी बहुत सी चीजों से स्वयं ही अलग- थलग हो जाते हैं. असुविधा के आदी हो जाते हैं, लेकिन दैनिक/साप्ताहिक राशिफल में भी हमारा ध्यान नहीं रखा जाता, इसका दुख होता है. बाकी कुछ हो न हो भविष्य तो हमारा भी होता ही है.
दाम्पत्य में प्रेम बढ़ेगा, नौकरी में अनुकूल वातावरण रहेगा, आय में बढ़ोतरी होगी, पीली वस्तु का दान कीजिए जैसी बातें हमारे किसी काम की नहीं होतीं.
हमारे लिये तो यह होना चाहिये कि इस सप्ताह पेट की तकलीफ़ कम हो जायेगी. आप हल्का अनुभव करेंगे. घुटनों का दर्द बढ़ सकता है. बारिश चल रही है, तले हुये भोजन से मोह नहीं पालें. फल, सब्जी का अधिक सेवन करें. रात को हल्का खायें. हो सके तो हल्दी या घी डालकर गर्म दूध पिये. इस हफ्ते से सुबह घूमने जाने की फिर से शुरूआत करें. प्राणायाम योगासन करते रहें.
किसी दिन दोपहर की नींद के बाद कपड़ों की अलमारी साफ कर पुराने कपड़े दान करें. नये कपड़ों का लाभ होगा. अपने बच्चों के खाते में थोड़ी- बहुत राशि जमा करने की आदत बनाये रखें. सुख- शांति मिलेगी. फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम जैसे हरेक माध्यम पर घुसपैठ न करें, एकाध काफी है. अध्ययन, पठन- पाठन में मन लगायें. मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहेगा.